3月26日，我校在求诚楼一楼学术报告厅举办了以“做情绪的主人”为主题的心理健康讲座，由我校心理健康教育中心教师屈延博主讲，来自学生处、校团委和各系的500余名师生现场聆听。

讲座围绕“认识情绪”、“调节情绪”和“管理情绪”三个方面，通俗易懂地向学生们讲解了情绪的产生原因，如何避免出现负面情绪以及如何正确调节、管理情绪等问题，以现场游戏、情景模拟等方法引导学生体验情绪、觉察情绪，意识到个人对同一事件的不同看法会引发自身不同的情绪体验，从而能够在消极情绪中迅速安抚自己，转变不合理信念，脱离负面情绪循环，做情绪的主人。讲座内容充实、针对性强，现场气氛活跃，同学们收获满满。

此次讲座有助于学生进一步提升心理健康意识，掌握科学管理情绪的方法，培养积极向上的心态，营造校园的和谐氛围。今后，我校将持续瞄准学生需求，开展形式多样的心理健康教育活动，加强人文关怀，护航学生成长。